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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。
于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，保养就显得尤为重要。
男士怎样保养？

早饭吃好，晚餐吃得恰到好处

老话说得好，鲜注面膜生产厂家，一天的计划就在早晨。
对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们保养一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。
至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。

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放松身心，尝试一下肌肉放松法

男孩怎样保养？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。
具体做法：

找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。
在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。
重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。

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事实上，美白、防晒是基础。
要美白就要先防晒，要洗脸要洗干净，可以适当使用正规洗面奶。
如果没有，那么你的脸就会变白。

因为紫外线会加速皮肤老化，所以要防晒。
防止晒伤，以避免黑色素沉淀，变成晒斑，或直接晒黑。
另外，晒伤也是个大问题。
许多皮肤问题都是由于防晒和卸妆没做好造成的，提亮肤色鲜注面膜生产厂家，忽略了这两点就会加速衰老。
不管是春夏秋冬，美白保湿鲜注面膜生产厂家，皮肤都要防晒。
此外，适度的流汗，可以排除体内某些脏物，也能避免脏物在体内积聚，从而变成，皮肤变暗。

此外，美白不是无限制的，精华鲜注面膜生产厂家，手臂内侧或腹部白的地方就是你可以变白的白处。

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一个白遮三丑，不要羡慕别人天生白嫩，其实后天的努力也能改变你的肤色。
那到底要怎么做呢？怎样可以使自己的脸

防晒

夏日的上午10点到下午2点尽量避免出门，因为这段时间阳光强，紫外线强，对皮肤的伤害也。
出门的时候尽量带上帽子，太阳镜，雨伞

一般外出的时候都要涂上防晒霜。
起皱和产生斑点主要是由于光刺激老化，紫外线启动黑色素母细胞，使其形成酪氨酸酶，随着新细胞不断更新进入皮肤表层，色素沉淀。

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补充水分的误区：经常敷面膜天然的皮脂腺受到损害，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问

一般而言，面膜更像是一种“急救”的作用，肌肤补充水分，我们不能过度使用保湿面膜，否则皮肤很容易失去保护能力，变暗、粗糙，面膜一

补充水分的误区：经常去角质

尽管去角质有助于清洁表皮，并帮助皮肤恢复光泽经常去角质会使你的角质层变得稀薄，终会导致皮肤的储水功能下降，使皮肤

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补水剂的喷洒使用非常方便，并且可以快速的为皮肤补水保湿，所以很多 MM不管是在户外还是在办公室，都会必备一瓶。
能不能在补水剂上喷一点水？怎样选择呢？如何使用？喷水后拍干，擦干还是自然干？如何让它发挥的补水作用？

区别矿泉水和温泉水的Tips1

MM喜欢的是矿泉水喷雾和温泉水喷雾，它们可以用来喷洒各种补水剂。
不要把温泉水的名字想得太复杂，温泉水具有抗刺激、舒缓皮肤、预防、提高皮肤等功效；矿泉水中含有天然矿物质，成分精纯。

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